Bains de forêt et expériences sensibles dehors – Ralentir, respirer, Se relier au vivant
Les immersions en nature, parfois appelées bains de forêt, que je propose sont des expériences guidées vécues dehors. Elles favorisent le bien-être, la santé mentale et le lien au vivant, en invitant à ralentir, à sortir du faire et à retrouver une présence plus attentive à soi, aux autres et à l’environnement.
🌿Ce que je propose
Une immersion en nature est une parenthèse accompagnée, vécue dehors, pensée comme un temps de respiration et de reconnexion.
Selon les lieux et les contextes, elle peut comprendre :
- une marche douce et consciente
- des temps d’arrêt, d’observation et d’écoute
- des propositions sensorielles simples
- un cercle de parole, parfois autour du feu
- des temps à la clairière, sur un sentier, dans un jardin ou en milieu naturel, parfois pieds nus
Chaque immersion est unique, ajustée au lieu, à la saison et aux personnes présentes.
🌿Pour qui
Ces immersions en nature s’adressent :
- aux adolescents,
- aux adultes, individuellement ou en groupe
- aux collectivités, associations, structures et institutions
- dans le cadre d’événements, de projets territoriaux ou de démarches de prévention
Elles conviennent à toute personne ayant besoin de souffler, de ralentir, de se recentrer, ou de recréer du lien … à soi, aux autres et à la nature.
🌿Une immersion en nature au service de la promotion de la santé
Ces propositions s’inscrivent dans une approche de promotion de la santé, en lien avec les enjeux de bien-être, de santé mentale et de lien social.
J’ai animé des immersions en nature et des bains de forêt dans le cadre de journées santé, d’événements territoriaux et de partenariats avec des acteurs de la santé, notamment en lien avec des Contrats Locaux de Santé.
Dans ces contextes, le dehors devient un véritable support de prévention, un espace qui favorise l’apaisement, l’écoute et la rencontre.
🌿Ma posture d’accompagnement
J’accompagne ces immersions en nature avec une posture d’écoute, de présence et de simplicité.
Il n’y a rien à réussir, rien à performer.
La nature est au centre.
Je propose un cadre sécurisant, j’accompagne le rythme du groupe, et chacun est libre de vivre l’expérience à sa manière.
Ce sont des espaces pour ralentir, déposer, ressentir, et parfois mettre des mots, quand cela a du sens.
🌿Informations pratiques
- Durée : variable selon les propositions (temps ponctuel, demi-journée, journée)
- Lieux : A la clairière lieu privé, jardin, sentier, espaces naturels, selon les projets
- Formats : grand public, groupes constitués, structures, événements
- Sur inscription ou sur demande, selon le contexte
🌿Une invitation
Ces immersions en nature peuvent s’adapter à votre public, à votre territoire et à vos besoins.
Je serais heureuse d’en échanger avec vous et d’imaginer ensemble une proposition ajustée. Contactez moi !
