Comment je me sens maintenant ? 🌳
💡 La prise de conscience de son lien à la nature 🌳 passe nécessairement par l’expression des ressentis.
Elle consiste à mettre des mots sur ce que l’on ressent, sur ses émotions; elle permet d’identifier les effets de l’expérience et d’en rendre conscients les bénéfices. Verbaliser aide à décrire et explorer les perceptions nées de la rencontre sensorielle avec la nature.
👉 Mais pas que !
C’est aussi un moment de partage très important 🙌 💫
Pour celui ou celle qui s’exprime, s’ouvrir (de façon consentie) face aux autres a un vrai intérêt et entendre ce que les autres ont ressenti est un élément formateur pour tous, qui retentit en soi.
Les émotions sont des mouvements intérieurs charriant de l’information.
Pour mieux se connaître, et pour mieux connaître l’autre, il est bon d’apprendre à reconnaître les émotions, et à les nommer.
Enfants, comme adultes, peuvent éprouver des difficultés à les verbaliser ; l’exercice demande de la pratique et surtout du vocabulaire de la part du participant.
Ainsi, lors du cercle de parole que j’instaure, j’utilise 👉 le jeu des émotions Comitys pour faciliter ce temps d’expression.
🌺 Des cartes que je trouve très bien faites, très belles, assez grandes, colorées, adaptées pour ma pratique dans la nature.
Le jeu des émotions Comitys est un outil pédagogique inspiré des bases de la communication non violente de Rosenberg.
C’est un outil d’alphabétisation émotionnelle et d’expression de soi qui permet de :
Nommer et comprendre les émotions que l’on ressent
Etoffer son registre lexical sur les émotions et les sentiments
Parler de ses ressentis avec finesse et précision
Entrer dans la démarche de communication non violente
Déployer ses compétences psycho sociales
Développer son intelligence émotionnelle pour entrer en relation
Ce jeu est adapté aux enfants dès 4 ans et aux adolescents mais aussi aux adultes.
PS : Je n’ai pas de lien avec Comitys, je trouve juste leurs outils supers 😉 !
